Perfil de la Instructora
María Fernández descubrió el yoga durante un momento difícil de su vida, buscando una forma de manejar el estrés y reconectar consigo misma. Lo que comenzó como una búsqueda personal se transformó en una vocación de vida: ayudar a otros a encontrar ese mismo equilibrio y paz interior.
Con más de 10 años de experiencia enseñando yoga, María ha guiado a cientos de estudiantes de todas las edades, desde jóvenes profesionales hasta adultos mayores. Su enfoque compasivo y personalizado ha ayudado a personas con diferentes necesidades: desde quienes buscan aliviar el estrés hasta quienes necesitan recuperarse de lesiones físicas.
Experiencia y Certificaciones
- Certificación de 200 horas en Hatha Yoga (Yoga Alliance International)
- Certificación de 300 horas en Yoga Terapéutico (International Association of Yoga Therapists)
- Especialización en Yoga para el Manejo del Estrés y Ansiedad
- Formación en Anatomía Aplicada al Yoga
- Certificación en Yoga Restaurativo y Yin Yoga
- Más de 1,500 horas de enseñanza presencial
- Formación continua en técnicas de meditación y mindfulness
Enfoque de Enseñanza
La filosofía de enseñanza de María se basa en tres pilares fundamentales:
1. Escucha Activa: Cada estudiante es único. María se toma el tiempo de conocer las necesidades, limitaciones y objetivos de cada persona para ofrecer una experiencia personalizada y segura.
2. Progresión Consciente: El yoga no se trata de perfeccionar posturas complejas, sino de profundizar en la conexión entre cuerpo y mente. María guía a sus estudiantes con paciencia, celebrando cada pequeño avance.
3. Espacio sin Juicios: En las clases de María, no hay competencia ni comparaciones. Cada persona practica según sus propias capacidades, en un ambiente de respeto y apoyo mutuo.
¿Para Quién son las Clases?
Las clases de María son adecuadas para:
- Principiantes absolutos: Nunca es tarde para comenzar. María te guiará desde lo más básico con explicaciones claras y mucha paciencia.
- Personas con estrés o ansiedad: Si buscas herramientas para calmar tu mente y manejar mejor el estrés diario, estas clases son para ti.
- Quienes buscan aliviar dolores: El yoga terapéutico puede ayudarte con dolores de espalda, cuello, o tensión muscular crónica.
- Adultos de todas las edades: Desde los 25 hasta los 70 años, todos son bienvenidos. Las posturas se adaptan según las necesidades individuales.
- Personas que buscan bienestar integral: Si quieres mejorar tu salud física y mental de forma holística, estas clases son ideales.