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La forma más tradicional de yoga que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Las posturas se sostienen por varios minutos, permitiendo profundizar en la práctica y desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Diseñado especialmente para personas que nunca han practicado yoga o que prefieren un ritmo más pausado. Se enfoca en posturas básicas con explicaciones detalladas, adaptaciones y uso de props para mayor comodidad.
Una práctica especializada que utiliza el yoga para abordar condiciones físicas específicas como dolor de espalda, tensión en cuello y hombros, o problemas de movilidad. Cada postura se adapta a las necesidades individuales con énfasis en la sanación y recuperación.
Sesiones restaurativas que combinan posturas pasivas sostenidas con apoyo de cojines y mantas, respiración profunda y meditación guiada. El objetivo es activar el sistema nervioso parasimpático para lograr una relajación profunda.
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